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Gli omega 3 sono definiti i grassi buoni, si sente parlare spesso di Omega 3, ma che cosa sono?
Che benefici apportano all’organismo? Con questo articolo cercheremo di dare una risposta a queste domande. Spiegheremo infatti che cosa sono, dove si trovano, quando sono consigliati e quando invece non lo sono.
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Il colesterolo è un grasso in gran parte prodotto dall’organismo e in minima parte introdotto con la dieta è fondamentale per assolvere diverse funzioni nell'organismo, un eccesso però può portare al colesterolo.
La dieta mediterranea è in grado di incidere positivamente sui livelli di colesterolo nel sangue e diventare un'arma efficace per difendersi dall'ipercolesterolemia.
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Oggi in questo blog di benesserestore parliamo del fantastico frutto chiamato Mirtillo, questo piccolo arbusto che cresce nella penombra dei boschi ed è proprio un toccasana per la salute.
Questo super food, oltre ad essere un grande alleato del nostro benessere, si presta per tantissime ricette diverse, centrifughe e salse.
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Oggi sul nostro blog di benesserestore parliamo di lattoferrina, la lattoferrina è una proteina appartenente al gruppo delle glicoproteine che ha il compito di trasportare il ferro nel sangue, con capacità due volte superiori rispetto a quella della transferrina, e che possiede anche notevoli proprietà antimicrobiche.
La lattoferrina inoltre previene le reazioni dei radicali liberi e i danni ai tessuti legati all’invecchiamento, Colma le carenze di ferro e ne migliora l’assorbimento,
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La vitamina D è un composto liposolubile che tende ad accumularsi nel tessuto adiposo dell’uomo ed è presente in quantità apprezzabile soltanto in alcuni cibi grassi, di norma poco consumati nel contesto della dieta media della maggioranza delle persone. In natura, la vitamina D esiste sotto forma di colecalciferolo (vitamina d3) ed ergocalciferolo (vitamina D2).
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Non dormite a sufficienza? Non preoccupatevi, non siete certo i soli: secondo i Centers for Disease Control and Prevention, ciò accade a un adulto su tre.
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Tutti abbiamo bisogno di proteine. Scoprite quali sono le più adatte per i vostri obiettivi nell’allenamento.
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Siamo tutti impegnati, ma alcuni di noi sono più stressati di altri e sono alla ricerca di integratori per combattere stanchezza, stress e fatica.
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